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10/12 青菜と豚肉のベトナム風炒めべんとう

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10/12のおべんとう
・十穀米
・青菜と豚肉のベトナム風炒め(にんにく+ヌクマム+ヌクトン)
・だし巻き玉子
・黒豆
・ピーマンのおかか炒め
・にんじん・えのき・ひじきの煮物
・自家製きゅうりのぬか漬け


・・ぬか床、細々と続いています。

10/11 新じゃがの肉じゃがべんとう

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10/11のおべんとう:
・十穀米
・新じゃがの肉じゃが
・切り干し大根の煮物
・だし巻き玉子
・緑・赤ピーマンのきんぴら
・茹でいんげん。


・・定番かつ地味。でもまぁ、なんか安心。

10/5 鶏の味噌炒めべんとう

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10/5のおべんとう:
・ごはん
・鶏の味噌炒め
・卵焼き(しそわかめ)
・切り干し大根の煮物
・にんじんの和風サラダ
・ブロッコリー。

久しぶりにおべんとうを作ったぜ!いぇーい!
何だか懐かしい味だぜ!いぇーい!

10/7 ごぼうとスパムのトマト炊き込みごはんべんとう

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10/7のおべんとう:
・ごぼうとスパムのトマト炊き込みごはん
・豚肉とじゃがいもの黒酢炒め
・ちくわの海苔チーズ巻
・卯の花
・パプリカのレモンマリネ

米が無かったので、冷凍しておいた炊き込みごはんで。

なんだか、ちぐはぐ&ハイカロリー。

10/6 カーニバルのデリ詰めただけべんとう

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10/6のおべんとう:
・紅大豆ごはん
・ゴーヤチャンプルー
・卵焼き(しそわかめ)
・長芋の柚子バター炒め
・パプリカのケチャップ炒め
・ブロッコリー

昨日は残業だったので、ゴーヤチャンプルーと長芋炒めはカーニバルのデリのを詰めただけ。
プロフィール

Author:チ
natural born 丘PUNK
東京生まれ、東京郊外育ち。
Nikon D40 初心者。
ひとりぐらし5年目。

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